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顔面ストレッチ

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昨日のブログでさらっと顔のストレッチって書いたのですが実際ストレッチなんて大げさなものではありません。


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以前、矯正を始めてから頬がこけたというブログを書いたんですが病的に見えるほどで周りの人にやつれたとひかれる一方でした。

家に体重計がないから分からないのですが確かに痩せてしまったかもという焦りや不安もありました。

でも調べてみると矯正の影響の頬コケではないかと気づきました。

そこで顔(頬)のストレッチを調べました。

矯正前は舌回しストレッチをやってましたがブラケット装着後は無理でした。
単純なあいうえお体操したかったのですが実際やってみると口の中でブラケットがすれまくる。
これは即口内炎コースと思い断念。

 

そこでただ全力で笑うということをしています。

 

は?

 

と思われるかもしれませんがこの全力で笑う表情を最低10秒キープします。
それを数回繰り返します。
すると顔の筋肉痛すごいのです!

全力はぐきちゃんにもなってしまうので一人もしくはマスクの中でやっています。

頬コケもマシになってきてるのでこれはずっと続けたいです。

 

 

ぽちってくれてありがとうございます。
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by カエレバ

 

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